Perne

De o importanță fundamentală este alegerea pernei care ar trebui să asigure un sprijin bun prin relaxarea musculara si asigurînd alinierea capului cu coloana vertebrală; prin urmare, nu trebuie să fie prea moale altfel capul tinde să "se scufunde" lăsînduse în comparație cu restul corpului, dar nu prea tare, deoarece poate provoca rigidizare muschilor gatului si umerilor.